Le programme Des 4 cours
Pendant ces 4 cours nous explorerons :
• Les fondements anatomiques et physiques de l’équilibre et des inversions
• Les bases des chutes pour apprendre à tomber sans se faire mal et à gagner en confiance
• Apprendre à cibler les zones à renforcer ou à assouplir pour avancer dans la pratique de handstand
• Apprendre à s’écouter et à récupérer
• Comment intégrer les exercices de handstand dans un flow de yoga
• S'entrainer et sentir une évolution
• Trouver les exercices qui vous correspondent le mieux
• Appréhension de la peur avec des exercices adaptés
Formule Full
La formule comprends les 4 cours chez Yoga Korner, salle équipée de tapis, sangles, blocks. Spacieuse et idéale pour la pratique des inversions. Il y a le goûter sur place dans leur coffee shop pour récupérer après une grosse séance sur les mains. Idéal pour sentir une évolution rapide.
Formule Light
Si vous n'êtes pas disponible à toutes les dates vous avez la possibilité de choisir individuellement les dates qui vous conviennent. Cela vous permet d'adapter en fonction de votre emploi du temps et de votre avancée dans la pratique.