PRogramme handstand chez yoga korner les samedis

24 & 30 Avril et

7 & 14 Mai 2022 à 10h00

Apprends à tenir

sur les mainS


L’idée de ce programme est de vous permettre de sentir une évolution dans votre pratique d’équilibre sur les mains.


Vous repartirez de ce programme avec plein d’exercices vous permettant de continuer votre entraînement à la maison, en confiance et en toute sécurité !


Vous avez le choix de prendre le pack complet ou de choisir les dates ou vous êtes disponible

Apprends à tenir

sur les mainS


L’idée de ce programme est de vous permettre de sentir une évolution dans votre pratique d’équilibre sur les mains.


Vous repartirez de ce programme avec plein d’exercices vous permettant de continuer votre entraînement à la maison, en confiance et en toute sécurité !


Vous avez le choix de prendre le pack complet ou de choisir les dates ou vous êtes disponible

Le programme Des 4 cours


Pendant ces 4 cours nous explorerons :

• Les fondements anatomiques et physiques de l’équilibre et des inversions

• Les bases des chutes pour apprendre à tomber sans se faire mal et à gagner en confiance

• Apprendre à cibler les zones à renforcer ou à assouplir pour avancer dans la pratique de handstand

• Apprendre à s’écouter et à récupérer

• Comment intégrer les exercices de handstand dans un flow de yoga

• S'entrainer et sentir une évolution

• Trouver les exercices qui vous correspondent le mieux

• Appréhension de la peur avec des exercices adaptés



Formule Full

130 € - 8h


La formule comprends les 4 cours chez Yoga Korner, salle équipée de tapis, sangles, blocks. Spacieuse et idéale pour la pratique des inversions. Il y a le goûter sur place dans leur coffee shop pour récupérer après une grosse séance sur les mains. Idéal pour sentir une évolution rapide.

Formule Light

35€ - 2h


Si vous n'êtes pas disponible à toutes les dates vous avez la possibilité de choisir individuellement les dates qui vous conviennent. Cela vous permet d'adapter en fonction de votre emploi du temps et de votre avancée dans la pratique.