LES COURS

LIBERTE DE MOUVEMENT

• Le yoga vinyasa que j'enseigne est une pratique dynamique qui relie les mouvements du corps à la respiration, pendant laquelle on prend le temps de se connecter au corps, ressentir et adapter la pratique à nos besoins.
• Dans mon corps, et plus largement dans ma vie, la liberté est un besoin nécessaire à mon bien-être. Il est donc primordial pour moi de vous enseigner cette liberté en l'intégrant totalement aux cours que je propose.
• On explore le mouvement, la mobilité. On recherche de l'espace physique, émotionnel et mental pour reconnecter profondément à ce que nous sommes.

ECOUTE DE SOI

• L'accès au mieux être passe avant tout par l'écoute attentive de soi, de ses besoins et limites.
• Créer de l'espace dans son quotidien pour écouter ce qui s'exprime à l'intérieur et mieux comprendre sa zone de confort.
• C'est grâce à cette écoute que l'on peut définir nos propres limites et décider consciemment d'en sortir ou non. Rester dans sa zone pour intégrer, ou en sortir pour explorer.
• Tout cela dans un respect sans concession envers vos besoins et donc limites.

VISION GLOBALE

• Les techniques corporelles sont particulièrement efficaces, mais le sont d'autant plus quand elles sont intégrées dans une vision globale, holistique.
• Nous sommes bien plus qu'un corps seulement physique, nous ressentons des émotions qui nous mettent en mouvement, et nous pensons chaque seconde avec notre esprit.
• La santé réside certainement dans une harmonisation de tous ces plans, c'est pourquoi j'ajoute mes connaissances en médecine chinoise antique et shiatsu pour guider des séances globales.

LES COURS SPECIAUX

SUNDAY YOGA BRUNCH

DIMANCHE - 09h45/10h45 à L'Équilibriste

Profitez d'un moment doux pour la fin de semaine avec un cours de Yoga Vinyasa suivi d'un délicieux brunch préparé par Matthias, chef cuisine de l'Équilibriste. Sa cuisine est végétarienne, maison et sans gâchis alimentaire.

Pendant le cours de yoga nous ouvrons progressivement le corps dans un flow dynamisant. C'est dimanche matin, le but n'est pas d'aller au maximum de nous même, ici nous prenons le temps de nous réveiller en douceur, de faire de l'espace dans nos corps pour leur redonner l'énergie nécessaire à la semaine qui arrive. Le brunch de l'Equilibriste est à 25€, si vous prenez le cours juste avant, vous avez une réduction sur le prix du brunch. Les cours sont accessibles à tou.te.s, sont tous niveaux et durent 1h.

Pensez à prendre votre materiel - quelques tapis sont à prêter, veillez à me contacter à l'avance pour cela.

RESERVATION DE TABLE :

La réservation de la table se fait auprès du restaurant directement, sur le lien suivant :

Réserver ici !

CONDITIONS DE VENTE :

Les cartes ne comprennent que le règlement des cours de yoga, les formules brunch sont à régler sur place au bar du restaurant.

Cours de yoga à l'unité 20€ + Brunch à 23€ ( 2€ de réduction ) = 43€

OU le cours de yoga à l'unité avec la carte Yoga Brunch - 15€

OU seulement le brunch à 25€

Les autres liens de réservations

LES TARIFS YOGA

Pour pratiquer avec moi vous trouverez plusieurs formules ci-dessous.

Vous pouvez prendre les cours à l'unité ou

en packs de cours grâce aux cartes.

Valables seulement sur les cours à l'Equilibriste.

Pour les autres créneaux, réservations directement auprès de

Yoga Korner et Maison Amma.

YOGA VINYASA