LES COURS

LIBERTE DE MOUVEMENT

• Le yoga vinyasa que j'enseigne est une pratique dynamique qui relie les mouvements du corps à la respiration, pendant laquelle on prend le temps de se connecter au corps, ressentir et adapter la pratique à nos besoins.
• Dans mon corps, et plus largement dans ma vie, la liberté est un besoin nécessaire à mon bien-être. Il est donc primordial pour moi de vous enseigner cette liberté en l'intégrant totalement aux cours que je propose.
• On explore le mouvement, la mobilité. On recherche de l'espace physique, émotionnel et mental pour reconnecter profondément à ce que nous sommes.

ECOUTE DE SOI

• L'accès au mieux être passe avant tout par l'écoute attentive de soi, de ses besoins et limites.
• Créer de l'espace dans son quotidien pour écouter ce qui s'exprime à l'intérieur et mieux comprendre sa zone de confort.
• C'est grâce à cette écoute que l'on peut définir nos propres limites et décider consciemment d'en sortir ou non. Rester dans sa zone pour intégrer, ou en sortir pour explorer.
• Tout cela dans un respect sans concession envers vos besoins et donc limites.

VISION GLOBALE

• Les techniques corporelles sont particulièrement efficaces, mais le sont d'autant plus quand elles sont intégrées dans une vision globale, holistique.
• Nous sommes bien plus qu'un corps seulement physique, nous ressentons des émotions qui nous mettent en mouvement, et nous pensons chaque seconde avec notre esprit.
• La santé réside certainement dans une harmonisation de tous ces plans, c'est pourquoi j'ajoute mes connaissances en médecine chinoise antique et shiatsu pour guider des séances globales.

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